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人锻炼肉身，无非也是利用气血的循环在淬养身体。
但凡胎的界限，普通的修行无法冲破，因此三界才有三千大道。其中，更以道佛儒三家为正宗，是修金丹大道。而所谓的金丹，就是利用观想调整人的气血遁环，最后集中在小腹丹田，以血气锻炼肉身的命门，从而再度淬炼身体，修出神通。
说直观点，就是用气血针灸穴道，无限度的增加肉身的潜力，拥有超乎凡人的力量，这就是“打坐烧丹”。
命门乃是生灵繁衍生息的生命之穴，蕴含着巨大的神通。
不过要观想到这一步，必须要有大机缘，大功法才能够做到。高岚虽然成功，但依然知道自己有多么的幸运。微微的吸了一口气，高岚只感觉精神饱满，肉身的力量比以前大了十倍，这还是刚刚踏入神通的程度。
往后只要坚持打坐烧丹，她的肉身将会越来越强，真正冲破天人界限，拥有撼龙掷象的神通
不过，这样的修炼将是一个漫长的过程，她现在需要巩固的，依然是轮回经的修炼。
高岚再次进入轮回存想之中，随着意念的变化，肉身也随之进入了观想境界。小腹中的金丹骤然散开，化为了佛光护住了她的身体。有了这重屏障，高岚在轮回的观想中终于不受任何的影响。
于是，她终于能够真正看清六道轮回，以及这样的轮回修炼到底有着什么样的价值。
“原来轮回的六道，是死之道，又是生之道。置之死地而后生，我这次能够一举踏入神通，真是莫大的仙缘。”再次观悟了一次六道轮回，高岚心中已经一片明朗。
地狱道，正是让求道者在逆境中坚守自己的信仰，克制人的绝望悲观。
饿鬼道，是教人克制贪念；畜生道，是消除人的恐惧心；修罗道，是平息内心的暴戾；人间道，是淡化功名利禄，维护心地清明。
而天界道，是杜绝妄想，坚实心念，教人脚踏实地的天地大道。
渡过六道轮回之后，笼罩着她的佛光重新收敛，再度聚集在了她的小腹之中，好像一点光芒。而且经过一次轮回的洗礼，比以前似乎又明亮了几分。
这点光芒是存想于心念之中的佛光，实际上并不存在，但就像六道轮回观想到最后，能够以假成真伤害到修行者一样，这点佛光也能够滋养到修行者。
这点光茫，得之不易正是道家所说的圆觉，佛门所求的牟尼，儒家所言的金丹。
“这就是金丹，并不是真正存在的，而是存想于意念之中，肉身丹田里介乎于真实与虚幻之间的一个点，小到不能再小的一粒尘埃意守这个金丹，我感觉全身血液流动得好不自在，这就是金丹大道，真是玄妙，这就是神通境界的养气修身。”
高岚终于参悟通透，什么叫做养气修身，今后的修炼可谓是一片坦途。
巩固了修炼成果，踏入了正途，高岚放松了心神，闭目休整，倒头就睡。不过高岚现在睡觉，并不是像普通人那样的睡姿，而是侧卧如佛，枕腕而眠。
这是修道的一个睡姿，名为“罗汉睡”。
这样睡觉，既能够起到恢复身体的作用，还能够让修行者存想修炼，不过也只有踏入神通之境的人才能够做到这一步。一觉无梦。醒来后，时间才只是刚刚正午，但不到两个时辰的睡眠却让她的体力和精神完全恢复。
身上的小伤已经愈合，大伤也已经结痂了。除了还有些痕迹之外，已经全然无碍
“恢复得这么快，这就是神通之境”
“姐姐，你怎么醒得这么早，不多睡一会儿吗”正在家里忙碌的女孩看见高岚起了床，笑吟吟的过来问了一句。高岚笑道：“我已经恢复得差不多了，不好意思过多打扰。我想向你讨要一些干粮，回去寻我的同伴们。”
“姐姐说哪里话，你一路远行，又受了伤，来到咱们家可要多住几天。”女孩却很是热情，舍不得高岚这么快就离开的样子。高岚也不好意思说走就走，笑道：“也是，多少也要把身体真正调理好了再上路才是。”
看着女孩在屋子里忙碌，高岚想过去帮一下忙，不过她又不会做家务，一时有些尴尬。女孩收拾好了一个饭篮，对高岚说道：“姐姐，你先在家里休息，我要去集市给爷爷和爹爹送饭去了。”高岚心中一动，说道：“我陪你一起去吧”
“好呀”
和女孩一起出了家门，高岚这才想起还没有请教别人姓名，感觉实在是太失礼了。“妹妹，你家里有些什么人，生活得怎么样我住下来，不会给你添麻烦吧。”
女孩边走边说道：“怎么会麻烦呢你在黄沙寨，可是救了我们好几家人呢。我爷爷和爹爹你就是请你回庄的人，因为家里的盘缠都被抢光，他们在集市上变卖东西。现在到了中午，我要去给他们送饭。”